英語のサウンドで楽しくフィットネス！

英語面と運動面を飛躍的に伸ばす幼児フィットネス

M＆M（ミュージック＆ムーブメント）は、フィットネスの原理に沿って身体を動かす楽しい遊び。
運動面や言語の発達にすぐれた学習効果があり、ご家庭で気軽に取り組める英語＆フィットネスのアクティビティとして最適です。
M＆Mのレッスンの役割と必要性をよりご理解いただくために、特別講師を招いて親子ワークショップを開催します。
楽しいフィットネスをお子様と一緒に体験しながら、運動や英語の発達に関する正しい知識を学んでみませんか？

M＆Mワークショップ（親子講習会）・・・・・・・・・・・・

8月29日　M&M WORKSHOP を開催いたしました。ご参加くだいました皆様ありがとうございました。


フィットネスでは、安全に運動を行うために、正しい動きと構成が重要となります。大きく分けると4つの構成要素からなります。１．ウォームアップ　２．エアロパート　３．クリエイティブムーブメント　４．クールダウン　急激な運動はかえって怪我を招くこととなりますのでウォームアップで準備運動を行ってから徐々に心拍数を上げていきます。


エアロパートでは心臓の活性化と耐久性を鍛えます。エアロパートの間も急に止まったりせず、ゆっくりと心拍数を落としていくローインパクトの動きを行い適度な速さで筋力を重視した動きを行っていきます。そして、クリエイティブムーブメントでは音楽を使った運動の中にイメージを浮かべて体で表現していくことで発想力と表現力を身につけることができます。


最後に心拍数も下がったところで身体筋肉を整えながらクールダウンを行います。
参加してくださった皆様、ぜひともご家庭でもフィットネスを取り入れてみてください！！また今回は参加できなかったという方で、ご興味のある方は次回のワークショップ（日程はまだ未定です）をお楽しみに！


＊使用いたしました曲のCDを紹介させていただきます。 1.Thriller for kids #2 Beat it 2. Jump Start #3 The Hooray March 3. Jump Start #5 It's Alright
4. A Thriller for Kids #7 Foot Loose 5. A Thriller for Kids #8 Beat Street Strut 6. Learning Time Tunes #3 Apple Pickin' 7. Learning Time Tunes #11 Under the Sea

●英語面の学習効果●
英語の音楽とリズムを聞いて右脳を使うと、クリエイティブになり、記憶力がよくなって英語の言葉を数多く覚えます。
また、英語の発音やイメージ力、リズム感が身につき、バイリンガルになる基礎が育まれます。
M＆Mを習慣的に行うことで、英語が楽しくなり、意欲的な学習姿勢が育まれます。


●運動面の学習効果●
M＆Mに意欲的に取り組むことで、グロスモーター（大きな筋肉）とファインモーター（小さな筋肉）が発達し、
それぞれの筋肉の連携や柔軟性が促進され、運動能力の基礎が育まれます。また、エアロビックスの効果で脳に酸素が送られるので、脳が活性化し、学習意欲が高められます。